نادي برقين الرياضي

عرض جميع فعاليات واخبار النادي واخر اخبار بلدة برقين واخر مشاريع نادي برقين الرياضي.


    أهمية الرياضة للجسم

    شاطر
    avatar
    قبطان الحب

    عدد المساهمات : 432
    تاريخ التسجيل : 26/12/2009
    العمر : 25

    أهمية الرياضة للجسم

    مُساهمة  قبطان الحب في الخميس مارس 04, 2010 5:01 pm

    [size=21]ممارسة النشاط الرياضى:

    - عدم ممارسة الرياضة تجعل عضلات جسمك دائماً في حالة ارتخاء وضعف. ويصعب علي القلب والرئة أن يقوما بوظيفتهما بصورة جيدة أو تصاب المفاصل بضعف ويمكن إصابتها بسهولة. قلة النشاط له خطورته الكبيرة مثل خطورة التدخين.

    - الرياضة تحمي من الأمراض:أجسامنا
    تحتاج وتتشوق إلي الحركة والتمارين. التمارين اليومية هامة جداً للياقة
    البدنية والصحة الجيدة فهي تقلل من خطورة الإصابة بأمراض القلب، السرطان، ارتفاع ضغط الدم، السكر وأمراض أخرى. الرياضة أيضاً تساعد علي بقائك في مظهر جيد، وعدم ظهور التجاعيد مبكراً.

    - الرياضة تساعدك علي الصبر والتحمل: عند
    ممارسة الرياضة يبدأ الجسم في استهلاك الطاقة الموجودة به. التمارين
    الرياضية تساعدك علي التحمل والصبر، وذلك عن طريق تدريب جسمك علي أن يكون
    أكثر مرونة وحركة مستخدماً كمية طاقة أقل.
    -
    الرياضة تقوي العضلات:
    الرياضة تقوم بتكوين العضلات وتشكيلها وتقوم بتنمية العظام و الأربطة لتحمل المزيد من القوة. مع ممارسة الرياضية لن تشعر فقط بالجسم الصحي ولكن بالشكل الأفضل لمظهر جسمك.

    - زيادة مرونة الجسم: أنواع
    التمارين التي تقوم بشد الجسم، تكون مفيدة لتكوين قوام جيد فهي تجعل الجسم
    في حالة مرونة لتسهيل عملية الالتواء والانحناء وجميع حركات الجسم المختلفة.
    زيادة مرونة الجسم عن طريق الرياضة تقلل فرص الإصابات وتحسن عملية التوازن والتناسق في الجسم، إذا كنت تشعر بآلام
    في الرقبة أو في الجزء العلوي من الظهر، أو تشعر بالتوتر والشد العصبي،
    فقيامك ببعض التمارين الخفيفة لشد الجسم تجعل عضلات الجسم في حالة ارتخاء
    وتشعر بالراحة.

    - التحكم في وزن الجسم: الرياضة هي مفتاح التحكم في وزن الجسم، لأنها تساعد علي حرق السعرات الحرارية الزائدة. وبالتالي بقاء الجسم دائماً في وزن وشكل جيد.
    وأتمني من الجميع ان نهتم بممارسة الرياضة فى حياتنا
    ونسأل نفسنا كل يوم احنا مارسنا رياضة ولا لا حتي ولو لخمس دقائق
    دمتم فى صحة جيدة إخواني
    avatar
    المدافع الشرس

    عدد المساهمات : 65
    تاريخ التسجيل : 08/03/2010

    رد: أهمية الرياضة للجسم

    مُساهمة  المدافع الشرس في الأحد مارس 14, 2010 5:50 pm

    كل اشي مضمون مع لؤي
    تعميم ممنوع دخول اي مدريدي
    التوقيع#@!@دائما برشا#@#!
    tongue tongue tongue tongue tongue tongue tongue
    avatar
    قبطان الحب

    عدد المساهمات : 432
    تاريخ التسجيل : 26/12/2009
    العمر : 25

    رد: أهمية الرياضة للجسم

    مُساهمة  قبطان الحب في الثلاثاء مارس 16, 2010 10:49 am

    ياريت بالمنتدى تتعلم من بعووووود وتقول ::ياقبطانو
    او تقول :Sad(LOLOLOVE*))
    avatar
    بُعد السما بحبك

    عدد المساهمات : 356
    تاريخ التسجيل : 26/11/2009
    العمر : 29

    رد: أهمية الرياضة للجسم

    مُساهمة  بُعد السما بحبك في الثلاثاء مارس 16, 2010 1:50 pm

    هههههههههههههه
    اعجبتني هاي LOLOLOVE
    هلا انت كلك على بعضك اسمك لولو
    لا خليك على قبطانوو احسن

    وبعدين يا قبطانوو انت مفكر كل الناس بعوود وبفهمو متلها ؟؟؟
    avatar
    قبطان الحب

    عدد المساهمات : 432
    تاريخ التسجيل : 26/12/2009
    العمر : 25

    رد: أهمية الرياضة للجسم

    مُساهمة  قبطان الحب في الخميس مارس 18, 2010 5:34 pm

    زي ما بدك بعووود كل شيء منك حلو
    ان شاء الله يسلم الفهمان

      الوقت/التاريخ الآن هو الإثنين ديسمبر 17, 2018 4:44 pm